Podpor tlač knihy AKO ZVLÁDAŤ SAMU SEBA… a staň sa vyrovnanejšou mamou

Niečo málo o knihe a prečo taký názov?

Po prečítaní knihy AKO ZVLÁDAŤ SAMU SEBA a nezblázniť sa rozkvitneš a budeš lepšie zvládať každodenný život s deťmi, situácie v ňom a najmä seba samu. Pomôže ti pokojnejšie komunikovať s deťmi a nastavovať im empaticky hranice.

Rodičovstvo a výchova nie je tak o našich deťoch, ako o nás, rodičoch. A to, akými sme rodičmi, určuje práve naša minulosť a najmä naše detstvo, počas ktorého sa formovala naša osobnosť. Naše naučené programy, vzorce správania, domnienky, presvedčenia, a nakoniec aj bolesti či traumy z nášho detstva, určujú to, akými sme rodičmi a ako reagujeme vo vypätých situáciách na naše deti.

Deje sa to až do tej doby, kým si to uvedomíme a začneme to VEDOME meniť.

Sama som matkou a musela som sa naučiť najskôr zvládať samu seba, svoje emócie a prísť na to, prečo ma určité situácie s mojim dieťaťom vytočia, a iné zasa nie. Tiež som si prežila náročnejšie detstvo, za ktoré dnes ďakujem mojim rodičom. Vo svojom živote som cítila frustráciu, hnev, nebavilo ma žiť, hnevala som sa na otca a tiež na celý svet. Bola som vo svojom živote obeťou a zodpovednosť za svoj život som dávala do rúk druhým ľuďom. Dnes viem, že čím viac pracujem na sebe, na svojich emočných zraneniach a traumách, čím viac hľadám odpovede sama v sebe, tým viac sa stávam lepším a vyrovnanejším človekom a teda aj šťastnou mamou, ktorá ide svojmu dieťaťu príkladom.

Čo nájdeš v knihe?

V cca 170 až 220 stranách (presný počet strán záleží od výsledného formátu tlače a grafických úprav) nájdeš okrem úvodu a záveru týchto 12 hlavných kapitol:

• 1. kapitola – Ako nebyť na všetko sama – niekedy máme pocit, že sme na všetko samé a upadáme do vyhorenia, až depresie. Vždy ale záleží len od nášho uhla pohľadu a vlastného nastavenia.
• 2. kapitola – Ako si nájsť čas pre seba – keď sa staneme matkami, veľmi často sa do tejto role ponoríme tak hlboko, že zabudneme na seba a svoje vlastné potreby. Napĺňanie svojich vlastných potrieb je ale jeden z kľúčov vedúci k vlastnému vnútornému vyživeniu.
• 3. kapitola – Deti a komunikácia – komunikácia je základ k zvládnutiu úspešných medziľudských vzťahov, vrátane vzťahu s deťmi. Preto ťa prevediem systémom VAKOG, aby si pochopila najskôr svoju vlastnú komunikáciu a vedela tak lepšie porozumieť aj komunikácii dieťaťa.
• 4. kapitola – 6 kľúčov jedinečnej komunikácie 
• 5. kapitola – Ja a Dieťa: Zvládanie konfliktov
• 6. kapitola – Ako sa napojiť na dieťa
• 7. kapitola – Prečo vyhrážky neplatia
• 8. kapitola – Ako určiť deťom hranice
• 9. kapitola – Ako zvládať vlastný strach (hnev)
• 10. kapitola – Ako sa zbaviť blokov z detstva
• 11. kapitola – Zmysluplná aktivita ti dodá energiu
• 12. kapitola – Deti a zdravie

Niektoré kapitoly sú pre lepšie pochopenie a uchopenie do praxe obohatené o bonusy vo forme cvičení, audio tréningov, e-bookov, či záznamov z online prednášok zameraných na rodičovstvo a komunikáciu. Kniha sa tak stane nie len nástrojom na čítanie, ale aj pracovným nástrojom pre SEBA-zdokonalenie, pretože nejde ani tak o to, čo čítame, ale ako to, čo čítame, dokážeme uchopiť do praxe a integrovať do svojho života a vzťahu s deťmi.

Pre koho je kniha určená?

Pre všetky ženy a matky, ktoré majú deti vo veku od 0 – 9 rokov, no tiež pre tie, ktoré deti ešte len čakajú a chcú hneď od začiatku začať pristupovať k deťom vedome a sú si vedomé toho, že začať treba vždy od seba.

Tiež je pre ženy a matky, ktoré deťom obetovali takmer všetko a cítia sa vyhorené z materstva a možno aj zo života, deti ich nepočúvajú a oni nevedia, kde a ako začať.

V knihe si nájdu odpovede aj matky starších detí ako 9 rokov, pokiaľ sú v štádiu hľadania cesty k sebe samej a preberania zodpovednosti za svoj život. No nenájdu v nej informácie, čo sa týka puberty :). 

Čo môžeš za svoju podporu získať?

Okrem dobrého pocitu je to najmä publikácia v zvýhodnenej sume. Pripravila som pre teba aj špeciálne bonusy ku knihe, či odmeny, ktoré ti lepšie pomôžu pochopiť seba samu, či komunikáciu s tvojimi deťmi, aby sa vám spolu žilo krajšie a harmonickejšie.

Daruj sebe, alebo svojim blízkym, precitnutie so sebou samou. A ak chceš podporiť vznik knihy a zároveň zažiť niečo zmysluplné a transformačné, vyber si niektorú z jedinečných zážitkových odmien pre seba, alebo celú rodinu.

Malá ukážka z knihy:

Každý z nás na tomto svete má svoju vlastnú cestu. Dôvod, prečo je na tomto svete, a čo sa má od neho naučiť. Kam sa má posunúť. Platí to aj v partnerstve. Keď som to pochopila a uvedomila si, že aj môj muž má svoje bolesti, rany o ktorých nehovorí, a keď sa mu niečo nepáči a začne hundrať, je to len jeho prejav toho, že ho niečo zabolelo, pretože som mu otvorila jeho starú ranu z minulosti. Niečo vníma inak ako ja, a preto to nie je dôvod sa nad tým vzrušovať, pretože uvedomiť si to musí práve on. Táto situácia sa stala jemu a je len na ňom, či ju pochopí a narastie. Či sa vo svojom živote posunie ďalej.

Každý nám len nastavuje naše vlastné zrkadlo. Aj my sme zrkadlom pre našich partnerov a deti zase pre nás. Len to musíme pochopiť a prijať. A potom budeme vedieť zostať v pokoji, pretože k tomu budeme vedieť zachovať správny postoj, k akýmkoľvek životným situáciám. Či už je to hádka s partnerom, nedorozumenie so svokrou, či konflikt s dieťaťom.

Aj naše deti nám otvárajú naše staré rany. Vyťahujú ich z nášho podvedomia. Sú na to experti. Nedokážeme to ovládať, pretože podvedomie pracuje bez nášho vedomia. A tak sa nám vynárajú staré rany, strachy, pocity viny a aj sebakritika. Na vedomej úrovni to všetko ovládame, čo a ako by sme mali robiť, no najdôležitejšie je vyčistiť práve podvedomie. Tá námaha za to stojí, pretože deti za to stoja. Aj keď niekedy zvádzam boj sama so sebou. Vyhadzujem staré programy a nahradzujem ich novými. A to nejaký čas trvá. Nejde to zo dňa na deň.

Aj po prečítaní tejto knihy budeš mať dosť informácií na vedomej úrovni a budeš vedieť, čo máš urobiť, no ak nezačneš pracovať aj na svojej podvedomej časti, keď príde prvý konflikt, vbehneš zas do starých koľají. Zase urobíš to, čo si sa naučila už ako dieťa, čo je hlboko v tvojom podvedomí, čo robili aj tvoji rodičia, keď si bola dieťa – zvýšiš hlas, začneš kričať, vyhrážať sa bitkami, alebo aj sama udrieš svoje dieťatko. A tomuto všetkému sa dá vyhnúť.

Pamätaj na to, že akokoľvek je tvoje dieťa zlé, neznamená to, že si zlá mama a zlyhala si v jeho výchove. No čo riešiš so svojím dieťaťom, musíš v prvom rade vyriešiť sama v sebe.

Ako bude kniha vyzerať?

Formát – A5

Pevná väzba

Dátum vydania – november / začiatok decembra 2023 (predpokladaný termín)

Žáner – motivačná literatúra

Počet strán – 170 – 220 (počet strán záleží od výsledného formátu tlače a grafických úprav)